中老年保健

美国KTC孕妇妈妈专用钙片

我孕前98斤,增加20斤就算长到120,宝宝体重控制在6斤左右(这样生产的时候也相对好生一点)除了羊水,胎盘等等...我觉得增重20足够了。所以我觉得在体重方面不要全听医生的,但是该有的营养也要跟上,不能因为爱美忽略宝宝的健康成长。有天晚上小腿抽筋,

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中国膳食指南每天维d推荐摄入量是250单位,美国是500,最大摄入量2000单位,所以我也不敢吃太多怕维生素中毒……不过国际营养界普遍认为维生素D的推荐摄入量过低应该加大摄入,有研究认为维生素D的摄入能预防部分癌症等,所以我每天估计摄入了1500单位吧。


有天晚上小腿抽筋,于是20周以后每天两颗钙片,以前孕前冬天睡前偶尔小腿也会抽筋,打算吃到生,很大颗,我都是竖着放嘴里温水送服的,不要掰开,掰开更难吞。

美国KTC孕妇妈妈专用钙片(图1)